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in und um Hamburg

HSV

Wöchentliche Detail-Trainings.

EMTV Reapers

Monatliche mental Sessions.

Ihr Chiropraktor

Für verbesserte Beweglichkeit und Flexibilität.

Vorträge in Schulen

Wo mentale Stärke beginnt – zu Hause, im Klassenzimmer und auf dem Spielfeld.

Das Mindset

Mentale Stärke ist kein Extra. Sie ist der größte Merhwert, der kultiviert werden sollte.

Es ist die Art, mit Herausforderungen umzugehen, die es leichter macht.

Die Perspektive, aus der man schaut, ist entscheidend.

Die Entscheidungen

Erfolgreiche Perspektive

Worum geht es:

Das Format

🎯 Vortrag: „Mentale Stärke beginnt zu Hause“
⏱️ 60–90 Minuten
👨‍👩‍👧 Für Eltern, Lehrer & Schüler ab 10 Jahren
📍 Direkt an Ihrer Schule
💬 Mischung aus Storytelling, Praxisübungen und echten Beispielen aus dem Leistungssport

Was man bekommt

• 🧠 Ein besseres Verständnis für mentale Gesundheit im Sport & Alltag

• 🎮 Praktische Techniken für Fokus, Selbstvertrauen & Umgang mit Druck

• 🤝 Gemeinsame Sprache zwischen Eltern, Lehrern und Kindern

• 🔁 Nachhaltige Wirkung: weniger Stress – mehr Freude, Inspiration & Teamgeist

Warum es sich lohnt

Für Schulen: weniger Konflikte, inspiriertere Schüler, besseres Lernklima

Für Lehrer: neue Werkzeuge für Kommunikation & Klassenführung

Für Eltern: Sicherheit im Umgang mit Leistungsdruck & Emotionen

Für Kinder: mentale Stärke, Selbstvertrauen und klare innere Haltung

Langfristiger Effekt

Ein einziger Vortrag kann ein Umdenken anstoßen, das den gesamten Schulalltag verändert.
Kinder lernen, mit Herausforderungen klarzukommen.
Eltern verstehen, wie sie fördern statt überfordern.
Und Schulen schaffen eine Kultur der mentalen Stärke – die bleibt.

Über mich

Ich bin Patrick K. Gruél –
Head Coach bei den HH-Towers M16 & Mental Performance Coach aus Hamburg.
Ich spiele Basketball seit meinem 13. Lebensjahr und arbeite seit über 12 Jahren als Individual-Coach für Kinder, Jugendliche und Profis.
Aktuell begleite ich u. a.:

🏀 HSV Basketball (U16)

🏀 EMTV Reapers (Regionalliga)

🏀 SC Condor (Damen & Herren)

Meine Mission: Mentale Stärke für die nächste Generation.

Interesse für Ihre Schule?

Melden Sie sich gern bei Interesse und oder Fragen.

Optimiert die Leistung deines Teams durch ein einzigartiges Coaching, das Basketball-Skills und mentale Stärke vereint. Erreiche das nächste Level mit individuell angepassten Programmen für deine Spieler.

Vorteile und Mehrwert der Kooperation

Vorteil 1: „Individuell angepasstes Coaching für jede Spielerstufe“

Vorteil 2: „Die Kombination aus mentalen Ebenen im Basketball kreiert optimale Ergebnisse“

Vorteil 3: „Erfolgsorientierte Zusammenarbeit für langfristige Leistungserfolge“

Vorteil 4: „Flexibles Coaching – vor Ort oder online“

Warum eine Kooperation sinnvoll ist

Wir bieten deinem Verein mehr als nur Basketballtraining. Unser Coaching-Ansatz kombiniert Basketball-Techniken mit einem Fokus auf mentale Stärke und Resilienz, um deine Spieler sowohl auf als auch abseits des Platzes zu stärken. Gemeinsam bringen wir dein Team auf das nächste Level.

Vereins-Kooperationspartner

Mit folgenden Vereinen arbeitet Coach Pat auf der Ebene des mentalen und des Basketballs zusammen.

EMTV REAPERS

Die Reapers (Regionalliga), die aus Elmshorn kommen arbeiten seit April 2025 mit Coach Pat zusammen und fordern und fördern die mentale Stärke des Kaders rund um den Head Coach Max.

HSV Basketball

Der HSV Verein (in diesem Fall M16) arbeitet mit Coach Pat im Sinne von Basketball-Themen-Workshops zusammen, um das gesamte Team und individuelle Fähigkeiten im Detail zu verbessern.

Als ich Coach Pat als Head Coach bei den HH-Towers M14-3 hatte und mitbekam, dass er Einzeltraining macht, war ich sofort dabei. Es hat mich viel weiter gebracht als nur das Team-Training allein.

Lasse

Als ich auf dem Freiplatz war vor meinem Training im Verein, habe ich Coach Pat getroffen und mitbekommen, dass er Privattraining gibt. Das habe ich zusätzlich zu meinem Vereinstraining genutzt. Es hat sich zu 100% gelohnt.

Koleen

★★★★★

★★★★★

Mentale Stärke entscheidet, wenn Talent auf Widerstand trifft.

Basketball ist mehr als Technik, Systeme oder Athletik. Es ist ein Spiel des Geistes.
Wer die mentalen Nuancen versteht – Entscheidungen, Fokus, Haltung, Selbststeuerung – spielt konstanter, klarer und erfolgreicher.

Ich helfe Vereinen im gesamten DACH-Raum dabei, ihre Spieler mental zu stärken und ihr Spielverständnis auf das nächste Level zu bringen – unabhängig vom Talent.

Warum das für deinen Verein relevant ist

In jedem Team steckt ungenutztes Potenzial.
Viele Spieler trainieren hart – aber sie brechen unter Druck ein, verlieren Fokus, vergessen Abläufe oder trauen sich selbst nicht genug zu.
Mentales Training füllt genau diese Lücke.

Ich bringe deinem Team die Fähigkeiten bei, die im Spiel den Unterschied machen:

• Klarheit unter Druck

• Emotionale Stabilität in engen Momenten

• Fokus & Gewohnheitskontrolle

• Schnellere Entscheidungsfindung

• Körpersprache & Präsenz auf dem Court

• Teamkommunikation & mentale Synergien

Wer ich bin

Ich bin Patrick K. Gruél, Mental Coach & Basketball Head Coach mit über 13 Jahren Erfahrung im Leistungs- und Profisport.
Aktuell Head Coach der Hamburg Towers e.V. (M16-3) und seit mehr als 10 Jahren Individual Coach für Spieler in Deutschland, Österreich, der Schweiz, Dänemark und den USA.

Ich arbeite mit:

• EMTV Reapers (Elmshorn): Monatliche Mentalvorträge zur Performance-Steigerung

• HSV Basketball: Wöchentliche Individualtrainings in Offense, Defense, Körperbalance & Entscheidungsfindung

• Profisportlern & ambitionierten Jugendspielern, die ihre Denkweise verändern wollen

Wie die Zusammenarbeit mit Vereinen abläuft

Jede Kooperation ist maßgeschneidert auf den jeweiligen Verein und Kader:

1. Erstgespräch & Zieldefinition
   – Was braucht euer Team? Mental Toughness, Fokus, Entscheidungsqualität?

2. Individuelle Planung
   – Aufbau eines Themenplans (Workshops, Vorträge, Trainingsintegration).

3. Vor-Ort oder Online-Sessions
   – In der Halle oder digital – ich bringe das mentale Training zu euch.

4. Langfristige Begleitung (optional)
   – Monatliche oder quartalsweise Vertiefungen für nachhaltige Ergebnisse.

Was euer Verein davon hat

✅ Leistungssteigerung ohne zusätzliches Athletiktraining
✅ Konstante Performance in engen Spielen
✅ Bessere Kommunikation & Fokus im Team
✅ Mentale Reife bei jungen Spielern
✅ Eine neue Teamkultur: konzentriert, selbstbewusst, widerstandsfähig

Was passiert, wenn ihr es nicht nutzt

• Ihr trainiert weiter Technik – aber verliert Spiele im Kopf.

• Talente stagnieren, weil sie mental keine Struktur haben.

• Spieler verlieren Motivation oder Fokus – und das Team stagniert.

Der Unterschied zwischen Mittelmaß und Meisterschaft liegt oft nicht im Wurf, sondern im Geist.

Nächster Schritt

Wenn du als Verein Interesse an einer Zusammenarbeit hast:
Fülle das Formular unten aus – ich melde mich persönlich, um einen passenden Termin zu finden.

🎯 Jede Kooperation ist individuell.
Ich arbeite nur mit Vereinen, die bereit sind, mentale Stärke als festen Bestandteil ihrer Entwicklung zu sehen.

👉 Jetzt Formular ausfüllen & Erstgespräch sichern.

Lass uns gemeinsam die Zukunft deines Vereins gestalten

Vereinbare noch heute ein unverbindliches Kennenlerngespräch.